STRONG EMOTIONS: GELASSENHEIT for iOs
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Jederzeit eine Auszeit nehmen knnen? Die App bietet Ihnen Inseln der Gelassenheit im Alltag ber das Erleben von Naturszenen mit Naturgeruschen,…
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Software description
Jederzeit eine Auszeit nehmen knnen? Die App bietet Ihnen Inseln der Gelassenheit im Alltag ber das Erleben von Naturszenen mit Naturgeruschen, Texten und musikalischen Elementen. Sie brauchen den Botschaften der Natur nur zuzuhren, um sich wohlzufhlen und zu erholen. Und gnnen Sie sich diese Freiheit fter, werden Sie auch lngerfristig davon profitieren, krperlich wie psychisch.Die App besteht aus vier Schilderungen von Naturszenen (Meer, Fluss, Sturm, Wald), wahlweise unterlegt mit Naturgeruschen und musikalischen Elementen. Die Lautstrken von Stimme, Naturgerusch und Musik knnen unabhngig voneinander eingestellt werden. Von jedem Text gibt es eine lngere und eine krzere Version, mit und ohne Suggestionen. Um eine gute Aufnahmequalitt zu garantieren, waren umfangreichere Audiodateien notwendig. Die vier Szenen mssen daher einzeln geladen werden. Schon bald nach Einschalten der App treten positive Vernderungen auf psychischer und krperlicher Ebene auf. Dies wird durch eine besondere Verwendung der Sprache von Imagination und Hypnose erreicht. Die Autoren der App, Brbel Bongartz und Prof. Dr. Walter Bongartz sind Experten im Gebrauch dieser Sprachform. Beide sind psychotherapeutisch ttig.FunktionenABSCHALTEN, AUFTANKEN, STABILISIEREN: Als unmittelbare Wirkung treten bald nach Einschalten der App wie von alleine Erfahrungen von angenehmer Entspannung, zunehmender Gelassenheit und krperlicher Erholung auf. Und je hufiger Sie Ihre App nutzen, umso mehr bringt Ihre Gelassenheit Sie auf Distanz zu den Anforderungen des Alltags, schafft damit Raum, in sich zu ruhen, sich freier und widerstandsfhiger zu fhlen.GESUNDHEIT (krperlich wie psychisch): Wie die Forschung zeigt, haben positive emotionale Erfahrungen wie Gelassenheit einen gesundheitsfrdernden Einfluss (Immunsystem, Herz-Kreislauf etc.) und sind berdies fr die seelische Gesundheit bedeutsam (Zufriedenheit, Optimismus, Widerstandskraft).Mit der App knnen Sie sich immer wieder zwischendurch eine kurze oder lngere Auszeit voll erholsamer Gelassenheit holen.
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